Вам знакомо чувство, что не заслуживаете того, что у вас есть? ⠀ Считаете ли вы,…

Вам знакомо чувство, что не заслуживаете того, что у вас есть?
⠀
Считаете ли вы, что какой-то ваш успех – это случайность, удачное стечение обстоятельств и вы тут ни при чем?
⠀
Кажется ли вам, что вас иногда не заслуженно хвалят? ⠀
Если да, у вас синдром самозванца. К сожалению, это довольно распространенное явление, а всё потому, что многих не учили искренне ценить себя, свое время и труд.
⠀
Что же можно сделать, чтобы избавиться от этого синдрома:
⠀
1. Понять, что в жизни не бывает ничего случайного, а все подчинено закону причин и следствий. А это значит, что все ваши достижения — это следствия ваших трудов. ?
⠀
2. Учиться чувствовать и осознавать свою ценность. Как? Дочитайте пост до конца, там я подготовила ?. ⠀
3. Вести дневник достижений. Но писать в него не просто достижения, а также, что вы сделали для того, чтобы они были. ?‍♀️?‍♂️
⠀
4. Учиться принимать свои ошибки и неудачи, относиться к ним с благодарностью, видеть в них точки роста. Потому что страх ошибок напрямую влияет на проявление или усиление синдрома самозванца. Это происходит потому что многих в детстве ругали за ошибки и называли за их совершение — глупыми и бездарными. И соответственно, если во время достижения чего-то были совершены ошибки, то мы сомневаемся в заслуженности успеха. Полюбите ошибки, именно благодаря ошибкам, мы и приходим к наилучшим результатам. ?
⠀
5. Выполнять практику от Ицхака Пинтосевича «Я 100%», о ней подробнее можно почитать по тегу #практика_я100%
⠀
Пост подготовила психолог Юлия @psiholog_danilkina
⠀
Более того, Юля подготовила подарок — аудио-подкаст «Познай свою ценность», который способствует формированию понимания своей ценности на подсознательном уровне.
⠀
Как его получить?
⠀
1. Подписаться на страницу Юли @psiholog_danilkina
2. В комментариях к этому посту отметить одну подругу, которой эта запись может быть полезна.
3. Написать свою эл.почту в директ Юле, на которую она вышлет аудио.
⠀
Также, можете задавать любые вопросы, в течение дня Юлия на них ответит! ?
⠀
⠀

Source