Мозг в тонусе ⠀ Не знаю, как у вас, у меня последние два месяца мозг в гипертону…

Мозг в тонусе🚀
⠀
Не знаю, как у вас, у меня последние два месяца мозг в гипертонусе 🔥 … и это не есть хорошо!
⠀
Не хорошо, когда он спит-тупит! Так же не хорошо, когда он работает нон — стоп.
⠀
Чё делать? Сейчас расскажу свой опыт!
⠀
Ваш лайк ❤ на пост — привлечет Инсайт на 100.000 (единицу измерения выбирать Вам👌)
⠀
У меня период когда одномоментно приходит много новой информации, много новых действий и людей — время для обработки ограничено, а решения нужно принимать быстро, точечно, уверенно! Что я делаю:
⠀
P. S. эти же советы подходят для того, чтобы мозг разбудить!
⠀
— выделяю час времени (хоть 30 минут) на йогу. Подключая тело, мы даем мозгу отдохнуть, переключится, а тело даёт энергию!;
⠀
— стараюсь ежедневно выходить на воздух гулять. Причем, даже если иду просто в магазин — хожу разными маршрутами. Вообще, Старайтесь регулярно менять привычные маршруты — расширяйте картинку мира и поиска вариантов!
Помогает и голову проветрить и кардио легкое, и вариативность расширяет!
⠀
— хотя бы раз в 2 дня смотрю или слушаю, что то не связанное с обучением! Сейчас это бразильский сериал «Дело» ( рекомендация моего наставника, а я вам тоже советую). Он связан конечно с бизнесом и маркетингом, но в очень крутой и нестандартной оболочке ( маркетинг в сфере оказания интимных услуг🔥)
⠀
На данном этапе, больше сложно вписать в плотный график, но хочу еще добавить бассейн ( 1-2 раза в неделю).
⠀
🙌Поделитесь, а что помогает вам от перегрузок и держать мозг «в тонусе»?

Source